Pa Kua Chang é uma das três maiores escolas internas (Neijia) de artes marciais chinesas (Wu Shu), sendo as outras duas o Tai Chi Chuan e o Xing Yi Chuan . Ba guà zhang , literalmente, significa "palma dos oito trigramas", referência aos 8 trigramas do I Ching (Yi Jing), um dos livros fundamentais do Taoísmo.
Andar em círculos
A prática de andar em círculos é uma das características fundamentais do treinamento de base e de movimentação do Pa Kua Chang. Os praticantes desta arte andam como que ao redor de um círculo, mantém sua base baixa, o olhar dirigido para o centro do círculo. Periodicamente mudam a direção do movimento enquanto executam as formas características de cada "palma".
Os deslocamentos em torno do círculo se configuram em uma estratégia de combate que procura evitar um confronto direto de força bruta com o adversário ao escapar pelos lados ou pelas suas costas. Os aspectos internos do treinamento de Pa Kua Chang são parecidos com os do Tai Chi Chuan e do Xing Yi Chuan, artes marciais chinesas com a mesma fundamentação nos princípios do taoísmo.
Nomes da Primeira Palma
• Andorinha cruza a cauda
• Tigre sai da jaula
• Águia voa para o céu
• Dragão amarelo vira o corpo
• Serpente branca lança a língua
• Condor abre as asas
• Macaco branco oferece frutas
• Redemoinho
Amplie seu conhecimento_________________________________________
[ Apostila
. Ba Gua Zhang - Aspectos Teóricos , José Onofre
[ Vídeos
. AIPT - Associação Internacional de Praticantes de Tai Chi: http://www.fotoserumos.com/aipt_videos.htm
[ Livro
. Tai Chi - Rotina Lin Li Wei , Levis Litz
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