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Tai
Chi Chuan - Os 10 princípios |
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PONTOS IMPORTANTES PARA O TAI CHI CHUAN Instruções orais de Yang Ch'eng-fu, registradas por Ch'en Wei-ming. |
| 1° - A Energia no Topo da Cabeça Deve ser Leve e Sensitiva. |
| 2° - Recolher o Tórax e Expandir as Costas. |
| 3° - Relaxe o Quadril (cintura). |
| 4° - Distinção do Cheio e do Vazio. |
| 5° - Baixar os Ombros e Dobrar os Cotovelos para Baixo. |
| 6° - Use a Mente, Não a Força. |
| 7° - Unidade do Corpo Superior com o Inferior. |
| 8° - A Unidade do Externo com o Interno. |
| 9° - Continuidade sem Interrupção. |
| 10° - Busque a Serenidade na Movimentação. |
| Fonte:
livro Tai Chi Touchstones (Yang Family Secret Transmissions) de Douglas
Wile e a tradução foi feita pelo Giancarlo Salvagni, com consultoria de Helder M. D. Fouto. |
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