Tan Tien ou Dan Tian (pin yin: dan tián) é um termo de origem chinesa relacionado às práticas de meditação, medicina tradicional e artes marciais orientais. A palavra chinesa fù que literalmente significa "barriga" é por vezes usada como um sinônimo.

Também pode ser traduzido literalmente como "campo de cinábrio": o sentido desta expressão é relacionado à alquimia chinesa, que se relaciona aos processos de transmutação dos elementos, para os taoístas designa uma área dentro do corpo que tem um papel fundamental nas transformações espirituais que procuram.

Foco da meditação, medicina tradicional e artes marciais

É um ponto focal fundamental na prática da meditação Tao Yin , refere-se especificamente ao centro físico de gravidade do corpo, situado no abdômen aproximadamente a 3 cm abaixo e 5 cm para dentro em relação ao umbigo (em diagonal: entre o umbigo - cicatriz umbilical, e a segunda vértebra sacral – S2) .

O conceito de Dan tian é um princípio teórico básico nas diversas linhagens de meditação e de artes marciais orientais especialmente nas artes marciais chinesas internas e no Aikido japonês.

É também considerado muito importante na medicina tradicional chinesa. O fortalecimento da saúde através da revitalização desta região fundamenta as práticas de Chi Kung , Nei Kung , Tao Yin , e os treinamentos da respiração.

Encontramos no livro O Segredo da Flor de Ouro ilustrações que podem ser tomadas como metáforas das diversas etapas da realização no Tao Yin . Uma destas representações apresenta o meditante gerando um feto imortal dentro de si, concebendo um novo corpo de energia em seu Tan Tien .

Alguns textos aprofundam a explicação deste conceito de Tan Tien , definindo três áreas distintas de cultivo da energia vital:

. Tan Tien inferior (na altura do abdomen, como descrito anteriormente) é associado à energia física, e por vezes à sexualidade.

. Tan Tien médio (na região do Plexo Solar), relacionado à respiração e à saúde dos órgãos internos.

. Tan Tien superior (na altura do Terceiro olho), ligado à consciência, ou " shen ", e à mente.

Os três Tan Tien podem também ser associados por sua localização aos "3 aquecedores" ( San Jiao ), termo a que se refere o nome chinês do Meridiano do Triplo Aquecedor.

Segundo a tradição Chinesa e a Japonesa, este centro físico de gravidade do corpo humano é considerado a morada da energia vital ( Chi / Qi ).

Amplie seu conhecimento_________________________________________

[ Livro
. Tai-Chi Chuan – Arte Marcial – Técnica de Longa Vida , Catherine Despeux
. Tai Chi - Rotina Lin Li Wei , Levis Litz

[ Internet
. Wikipédia – a enciclopédia livre: http://pt.wikipedia.org/wiki/Dantian